即时育儿宝宝爱挑食,多半是家人惯得,教你几招轻松帮娃改掉坏毛

即时育儿 2021-03-0787未知admin

  原标题:宝宝爱挑食,多半是家人惯得,教你几招轻松帮娃改掉坏毛病

  执笔:王艳微

  编辑:王之风

  定稿:苏子后

  做了母亲之后,最关心的事情就是孩子的衣食住行了,尤其是吃饭的问题。

  “孩子吃的好,身体才会更健康”,相信这是所有家长的共识,可是在10个孩子里有9个娃吃饭不让人省心,为了纠正孩子挑食的毛病,家长可谓是操碎了心。

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  最近宝妈群里关于孩子吃饭的问题掀起了一阵热议

  木子妈妈:别人家孩子因为写作业的问题被气的够呛,而我们家孩子因为吃饭的问题每天闹的鸡飞狗跳,斗智斗勇,就跟行军打仗似的。

  晓晓妈妈:我家儿子每天到了吃饭的点不是喝水就是要上厕所,总之就不能坐下来吃顿饭,经常就是孩子在前面跑,奶奶在后面追着喂饭。

  雯雯妈妈:我们家孩子学习不认真,做习题时粗心大意的,食来可精细了,再细的萝卜丝也能给你挑出来。

  

  其实,孩子挑食并不,先来他们为什么会出现挑食的情况。

  1、常见的现象

  研究表明:对于幼儿,尤其是1~3岁的小孩来说,挑食其实是一种正常的现象,是阶段性的。

  在孩子的成长的某个阶段中过程中,喜欢的食物类型可能每天都在变化,对于食物的和偏爱都是常见的现象。

  不要说孩子,就连也是各有各的饮食偏好,例如,有人无辣不欢,有人一点辣都不沾;有人喜欢吃肉,有些人是素食主义者;有人喜欢吃榴莲,而有人唯恐避之不及。

  孩子对于他们的喜好与会直接的表达,可以说没有孩子不挑食,只是挑食程度不同而已。

  

  2、父母的态度

  孩子不爱吃饭的根源,还有很大一部分原因源于父母的。

  教育家约翰·杜威说:教育并不是孩子吸收外在的东西,而是让他们与生俱来的能力得以生长。

  所以在吃饭这件事上,家长要让孩子形成“我要吃”的能力,而不是“要我吃”。

  一档综艺节目《少年说》中一位小学生姥姥:不要让我吃那么东西了,我真的吃不下了。

  很多家长认为,孩子一天天长大,需要的补充的营养和能量就越多,所以后果他们吃很多东西,试问但吃饭变成一项作业,还有什么快乐与满足而言呢?所以每当吃饭时,孩子就会各种不配合、挑食、甚至厌食。

  

  3、吃太多的零食

  有些孩子比较调皮、即时育儿闹腾,有些家长会用零食的来安抚他们,但是,若吃太多的零食,尤其是饭前很容易让其有饱腹感,到了真正该吃饭的时候自然就不愿意吃了。

  所以,家里零食不要随处可见,随时可吃,这一点则需要全家人的配合。

  

  相信很多父母关于孩子吃饭的问题深受困扰,了解原因后,父母又该如何纠正孩子挑食的毛病呢?

  1、增加餐前仪式感

  很多父母不知道,增加餐前仪式感在很大程度上可以增强孩子的食欲,即时育儿让其感受到吃饭的乐趣,成为一种乐趣,从而形成自主的习惯。

  所以家长可以在餐前适当的加入点仪式感,例如饭前洗手,让孩子参与准备食物的过程中,洗菜、即时育儿摆放桌椅和餐具等。

  其次,也可以为孩子准备一套专属的餐具,让他们每次吃饭时都用上喜爱的碗筷,这样不仅让孩子有参与感,也让他们对吃的食物多了层“滤镜”。

  

  2、饭前饥饿感

  所谓“饥不择食”,如果孩子饿了那吃什么都会感觉好吃。当然,这并不是说让孩子饿着肚子,而是要注意控制。

  A:控制零食。家长切不可担心孩子“饿”,就给他很多的零食,至少要吃饭前的1个小时内不吃零食、水果等。如果想要给孩子备点零食饱腹,可以在吃饭后1~2小时后进行。

  B:增加运动量。多多运动可以消耗孩子身体的能量,从而会发出“饥饿”的信,而且运动不仅可以增加其食欲,也能提高孩子的抵抗力,身体素质变得更好。但是要注意的是,不可在饭前剧烈运动。

  

  3、增加食物的丰富感

  家长给孩子准备的食物要求尽量丰富,多准备些孩子喜欢的和一些新食物,其次,尽量做到颜色鲜艳,造型可爱,这样可以更容易引起他们的兴趣,这样既能让其吃饱,也能接受新的食物。

  另外,也可以通过改变烹饪方式(烤、焗、煎、蒸)来增加菜品的花样,比如孩子不喜欢吃水煮蛋,那么可以尝试做煎蛋、蒸蛋。

  不仅如此,还可以把孩子不爱吃的食材剁碎混物里,给其不知不觉的吃下去,这一招对大部分宝宝都很适用。

  

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